od czego

[...] obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za kolę (jak tu się przyczepić że kola nie smakuje). płacąc zaczęła wydziwiać że obsługa zła (czego się spodziewała, że ktoś przy jej stole będzie grał na skrzypcach?) i pokazywała na koleżankę że była dla niej niemiła (bądź tu miły dla takiego kogoś, zresztą [...]

[...] której pokonał Bruno Augusto dos Santosa, Damiana Stasiaka, Sebastiana Przybysza i dwukrotnie Pawła Polityłę. W całej karierze 30-latek z Dubrownika wygrał 25 pojedynków, z czego 13 kończył przez poddanie. Jakub Wikłacz mimo młodego wieku od wielu lat mierzy się z niezwykle wymagającymi rywalami. Po serii wygranych na galach w Polsce i Europie [...]

czego oczekujesz? że po takiej nieobecności ktokolwiek będzie w stanie powiedzieć co robisz nie tak? od kwietnia dużo czasu minęło, abyś sama przeczytała artykuły w regulaminie i nie musiałabyś pytać o dietę i trening... i nie podbijaj tematu, nikt tu nie siedzi 24h Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-07-02 15:12:40

[...] low carb. mozna modyfikowac i np. 1-2 dni na HC, 2 na MID i reszta LC. To juz zalezy od genetyki, metabolizmu, celu. IMO bardzo dobra opcja na nabieranie masy bez zbytniego podlewania. aero na masowce bym dala z 3 razy w tyggodniu po ok.30 minut. z supli na pewno omega-3. co do innych suplementow- zalezy czego oczekujesz, kiedy chcesz stosowac.

[...] - 3 kg tłuszczu i zyskałem 2 kg (!) mięśnia, co jest lekko nieprawdopodobne, oględnie mówiąc. Nie mówiąc już o tym, że w zależności od pory dnia waga potrafiła mi się wahnąć o 2-3 kilogramy w obie strony. Wszelkie pomiary w pierwszych tygodniach odchudzania należy traktować z przymrużeniem oka. Nie masz się czego obawiać. Ciągnij dalej.

[...] o tytuł mistrza dywizji lekkiej UFC, a wszystko zacznie się od zwycięstwa nad Islamem Makhachevem na UFC 267 w październiku. Rozmawiając z AG Fight, dos Anjos wyjaśnił, dlaczego jest to dla niego ostatnia szansa w karierze. "To jest moja ostatnia szansa. Muszę być realistą. Nie chodzi o to, że jestem bliski przejścia na emeryturę, mam się [...]

[...] inspiracja. "Fani lubią takie rzeczy, a ja jestem fanem tego sportu" - powiedział Teixeira. "Uwielbiam, kiedy ludzie przezwyciężają sytuacje, jak łamią zasady, robią coś, czego nie zrobiło wielu ludzi. Jeśli wywalczę ten tytuł właśnie teraz, kto zrobił to wcześniej? Tylko jeden facet w UFC, Randy Couture (miał 45 lat, gdy zdobył tytuł wagi [...]

[...] tak długo odkładana. Rok temu na 100 procent mógłbym spojrzeć na niego obojętnie, w stylu: „A co mi tam. Jakiś nowy dzieciak, który myśli, że jest kimś mocnym. Trzeba go czegoś nauczyć i pokazać mu, co jest grane.” Pokonując Jinglianga w sposób, w jaki to zrobił, zdecydowanie sprawiło to, że zrobiłem krok do tyłu: „O cholera. Ten dzieciak [...]

[...] miesien,powierzchnie skory,narzad,kosc.....bo nie mam pojeciea co chcesz wiedzieca nie bede robił wypracowania ...hehe poprostu dokladnie opisz co jest grane...... sa rownierz połaczanie miedzy poszczegolnymi segmentami kregosłupa(ipsispinalne),ale czego oczekujesz od nich???????????????? a moze chcesz wiedziec jak biegnie jakis nerw.heh

[...] białko, nasiona (jak jest dzientreningowy to posilki okolotreningowe bez tluszczy) piers, ryz, (jak wyzej) twarog, wydaje mi sie ze tu by sie pzrydało jeszcze kilka dodatkowych kcl, tylko nie wiem z czego je wziąsc serek wiejski. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:06 Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-11-26 21:00:32

[...] masy bedziesz mogl sie brac za wyciskania itp.. nie wiem co za durny nauczyciel kaze wam wyciskac w tym wieku bez jakiego kolwiek stażu treningowego jak dla mnie to jest lekka przesada i narazanie was na kontuzje, a tak naprawde nie wiem z czego on sie smieje podejrzewam ze ja w twoim wieku wyciskalem wiecej od niego - tak to z wf-istami jest.

biore tego antka dzisiaj wzialem 7 tab bralem po 50mg ed teraz od jutra zwiekszam na dwie i co zauwazylem to wzrost sily bardzo wyrazny ubicie pompa apetyt juz od pierwszych dni w gore w ogle juz od pierwszej tab innaczej sie czulem na razie masa +1 zwieszkasz od jutra bo czego sie spodziewac po 50mg dla mnie kozak jest ten antek z IH

[...] a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki namleku, lub [...]

[...] należy do najzdrowszych i nie nadaje się na bycie "stałym" modelem żywienia. Zdrowy poziom tłuszczy to około przynajmniej 0,8-1,2 grama na kilogram masy ciała). DreamEvil- a z czego jest robione masło orzechowe? Jeżeli robisz je z włoskich, to ok. Jeżeli kupujesz, to z orzeszków ziemnych... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-13 23:47:02

red - mowisz zeby sie skupil na szczegolach i sam mnie ganiles ze o nie dbam (szczegoly) a piszesz cos takiego: "teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja [...]

Dieta tragedia ale jeżeli od zawsze się tak odżywiasz a nagle teraz gwałtownie tyjesz to lepiej idź do lekarza, jak z piciem płynów- ile i czego pijesz? Nie czujesz się napuchnięty?Często się załatwiasz?

[...] muszą mieć swoje szanse. Nie wybieram sobie przeciwniczek. Jeśli będę musiała walczyć z Germaine de Randamie, Holly Holm lub kimkolwiek, zrobię to, ale myślę, że fani chcą czegoś nowego. Trzeba trochę zamieszać. Trzeba sprawić, aby niektóre dziewczyny zmierzyły się ze sobą, sprowadzić kilka dziewczyn, które są na dole dywizji, aby nie wyglądało [...]

[...] coś sie dobrze potrafi to sie to wykorzysta . Są ludzie co pochodzą 2 tygodnie na jakies SW i Chodzą z głowami do góry i rozstawionymi rekoma na bok ... Przyjdzie co do czego niedość , że taki typek sam sie uszkodzi próbując kopnąć kogoś to jeszcze go dobiją na ulicy. Poprawność technik szlifuje sie latami... Czy kopnięcia sie przydają?? [...]

[...] na ciosy,sa tylko ci zle trafieni (no moze poza JDS'em,ktory jest ponoc androidem i to na nieszczescie jego przeciwnikow nie tym z Samsunga), wiec sam bylby zagrozony czyms, czego sam nie posiada w swoim arsenale. zapasniczo pewnie dawalby spokojnie rade,w parterze poddania tez wchodzilyby jak najbardziej w gre. generalnie wygrywalby pewnie [...]

Czego sie spodziewaliscie po tej chorobie, przeciez to nie była grypa. od poczatku forma Lesnara była pod znakiem zapytania.